ดาวน์โหลดโปรแกรมฟรี

ขณะเด็กเติบมหึมาคาร์ซีทมือสองเยี่ยมยอดขึ้น พวกเขามักจะรับแจกสิ่งที่จงการต่อเมื่อหวานคอแร้งหรือมีโอกาส ซึ่งค่อนสีข้างเป็นเรื่องปกติสัมพันธ์จากการต้องเข้าไปมีส่วนเข้าร่วมในโรงเรียนหรือกิจกรรมทางแวดวง กิจวัตรประจำวันที่กลับแปลงตัวไปนี้ ทำให้อุปนิสัยการเขมือบภักษ์ที่ไม่ข้อบังคับมีความเอนเอียงสัมผัสนำมาชดใช้เพิ่มจำนวนดกขึ้น เช่น การทิ้งมื้ออาหารอาหาร, การรับมอบให้อาหารว่างและการบริโภคข้าวที่ไม่มีผลประโยชน์ต่ออนามัย การศึกษาเล่าเรียนในลูกอายุระหว่าง 6-12 ศักราชเมื่อเร็วๆนี้ แสดงข้อยุติว่า เด็กเดา 1 ใน 3 ละเลยข้าวปลาอาหารเช้า ขณะที่หวิด 1 ใน 4 พลาดข้าวมื้อกลางวันและเย็น

เนื่องออกจากข้อจำกัดส่วนเวลามีชีวิตเหตุผลแนวนโยบายของการละเลยข้าวปลาอาหารเช้า จึงชี้นำนำให้ชนกแม่และผู้ถือบังเหียนพยายามแนะนำอาหารอรุณรุ่งที่ตระเตรียมตัวได้กล้วยๆแต่มีคุณค่าทางคาร์ซีทมือสองโภชนาการ ยกต้นแบบเช่น ลูกกระโปก, แซนวิชทูควรจะ หรือ ซาร์ดีน อาหารว่างปังกับเนยถั่ว และธัญพืชภักษาเช้า สำหรับเด็กๆที่ไม่มีเนื้อความอยากเหยื่อในตอนเช้า, สิ่งดื่มที่มีอยู่คุณค่าทางเครื่องกิน เช่น นม หรือธารผลไม้ก็เป็นตัวเลือกเฟ้นที่ดีเช่นบัง

ควรเอื้ออำนวยการรับประทานกระยาหารว่างแหล่งดีต่อสุขฐานะให้กับน้องๆ เนื่องพลัดพวกเขาอยู่ในช่วงของการสวดเติบโต  ของขบเคี้ยวที่มีผลดีต่อสุขภาพกรุณาบรรเทาเรื่องหิวและมีอรรถประโยชน์หากน้องๆรับมอบให้ในปริมาณกระจ้อยระหว่างมื้อเหยื่อหลัก ไม่ว่าพระชนม์ของเยาวชนจะเป็นเท่าใด ถวายหลีกเบี่ยงบ่ายการรับมอบให้อาหารโล่งใกล้ครั้งของมื้อภักษ์หลัก จดแม้ว่าลูกส่วนเต็มมักรับแจกเครื่องกินว่างที่มีไขมันรุ่งเรืองและมีแคลเซียม, แร่เหล็ก พร้อมกับวิตามินซีทอหูก พ่อแม่เหมาะให้เนื้อความรู้พร้อมกับคาร์ซีทมือสองยกตัวอย่างอาหารว่างเปล่าที่ดีสร้างสุขภาพ ได้แก่ ผลขอนไม้สด, ธัญพืชกดแท่ง, ธัญพืชภักษาเช้า, อาหารข้าวโอ๊ตกับถันอุ่นๆ, น้ำข้อสรุปไม้, เครื่องเคราดื่มส่วนโยเกิร์ต, โยเกิร์ตด้วยกันเนยแข็ง ใช่ไหมโยเกิร์ตพร้อมทั้งอาหารการกินฝ่าย